Gönnen Sie sich Ihre Lieblingsspeisen! Genießen Sie diese mit allen Sinnen. Das klingt paradox, aber dadurch verhindern Sie Heißhungerattacken.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie Frust durch Diäten. Sorgen Sie für ausreichend Ausgleich im Alltag und reduzieren Sie so Stress. Essen Sie lustvoll und entspannt, das gibt Ihnen Energie für Ihre täglichen Herausforderungen.
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